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Aceite de Oliva para adelgazar
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Aceite de Oliva para adelgazar
Aceite de Oliva
truco
Simplemente cuando te levantas te tomas una cucharada de aceite de oliva en ayunas y listo! Perderás peso en unos cuantos meses sin necesidad de hacer dietas.
Pero si deseas ver resultados más rápido, puedes acompañar este truquito de la siguiente dieta.
"A veces se cierra una puerta [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]y se abre el universo entero." |
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eli- ⚔-Rey\na
- Mensajes : 165057
Inscripción : 29/05/2013
Dieta 1º dia
Esta dieta es muy fácil. Es un remedio casero ruso muy antiguo.
Desayuno:
1 bagel integral
2 cucharadas de queso crema bajo en grasa
2 onzas de salmón ahumado
1/2 taza de yogur lite
1/3 taza de fresas
Almuerzo:
3 onzas de atún con 1 cucharada de mayonesa lite
Vegetales al gusto
1 tortilla integral
1 taza de chile campana en anillos
2 cucharadas de aderezo lite
Merienda:
1/2 manzana con una cucharada de mantequilla de maní
Cena:
3 onzas de pollo al horno con 1 cucharadita de aceite de oliva y romero
2/3 taza de pasta integral
1/4 taza de salsa de tomate
3/4 taza brocoli
1 cucharada de queso parmesano
Dieta 1º dia
Desayuno:
1 bagel integral
2 cucharadas de queso crema bajo en grasa
2 onzas de salmón ahumado
1/2 taza de yogur lite
1/3 taza de fresas
Almuerzo:
3 onzas de atún con 1 cucharada de mayonesa lite
Vegetales al gusto
1 tortilla integral
1 taza de chile campana en anillos
2 cucharadas de aderezo lite
Merienda:
1/2 manzana con una cucharada de mantequilla de maní
Cena:
3 onzas de pollo al horno con 1 cucharadita de aceite de oliva y romero
2/3 taza de pasta integral
1/4 taza de salsa de tomate
3/4 taza brocoli
1 cucharada de queso parmesano
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eli- ⚔-Rey\na
- Mensajes : 165057
Inscripción : 29/05/2013
Dieta 2º dia
Dieta 2º dia
Desayuno:
2/3 taza de avena
1/2 banana
2 cucharaditas de nueces
2/3 taza de leche descremada
Almuerzo:
1 1/2 taza de caldo
2 onzas de pechuga de pavo
2 cucharadas de queso bajo en grasa
3 tazas de ensalada con dos cucharadas de aderezo lite
1 bollito de pan integral
Merienda:
1 fruta
1 palito de queso bajo en grasa
Cena:
4 onzas de salmón
2 tazas de espinacas salteadas en una cucharadita de aceite de oliva
2 tazas de ensalada con una cucharada de aderezo lite
2/3 taza de nieve de naranja
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eli- ⚔-Rey\na
- Mensajes : 165057
Inscripción : 29/05/2013
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