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Alimentos que queman grasa

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Alimentos que queman grasa

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:34

Alimentos que queman grasa




Hay alimentos que ayudan acelerar el metabolismo, aquí dejaremos alguno de ellos con una breve explicación que esperamos te sea de ayuda.



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Toronja

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:37

Toronja



Los ácidos y otros nutrientes en la toronja reducen la producción de hormonas de almacenamiento de grasa.




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Avena

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:40

Avena


-La fibra soluble en la avena forma una sustancia gelatinosa que hace que la persona se sienta más llena y por lo tanto coma menos.

-Además, la fibra se adhiere a las células adiposas impidiendo que absorban toda la avena.



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Huevos

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:42

Huevos

Los huevos contienen muchos nutrientes y hacen a la persona sentirse satisfecha con mucho menos calorías ya que los huevos son bajos en calorías.



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Pescado

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:44

Pescado

Los ácidos grasos Omega-3 en el pescado aumentan las hormonas que controlan el apetito y reducen la producción de hormonas de almacenamiento de grasas.

-Además, los Omega-3 son termogénicos, lo cual ayuda al cuerpo a quemar más grasa.



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Leche descremada

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:46

Leche descremada

Los nutrientes en la leche aceleran el metabolismo y el procesamiento de la grasa por lo que doblan los resultados de cualquier dieta para adelgazar.



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Kiwi

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:49

Kiwi

El kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C.

Estudios demuestran que la vitamina C ayuda al cuerpo a quemar 30% más de grasa.



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Frijoles

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:51

Frijoles

Los frijoles son la mejor fuente de un nutriente llamado “almidón resistente”.

Este nutriente es un tipo de fibra que al fermentarse en el sistema digestivo produce un fuerte control del apetito y aumenta en un 25% la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

La cantidad recomendada para obtener los beneficios es una taza de frijoles diarios.

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Granos enteros

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:54

Granos enteros


Una dieta rica en granos enteros ayuda a reducir la cintura.

Además, aunque no esté haciendo ninguna dieta para bajar de peso, el incluir granos enteros en sus comidas diarias baja el riesgo de sufrir obesidad en un 49%.




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Uvas

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:56

Uvas

Los pigmentos morados en la uva impiden al cuerpo acumular grasa particularmente en la sección del abdómen.



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Manzanas

Mensaje por eli el Dom 06 Jul 2014, 18:58

Manzanas

La manzana contiene pectina, un tipo de fibra que hace que nos sintamos llenos más tiempo.

Para ingerir 200 calorías menos por comida, cómase una manzana antes!


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Re: Alimentos que queman grasa

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